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保持室內空氣流通：在冬季不應該將家中門窗全部關緊，雖然這樣能夠有效保持溫度，但是由于空氣流通緩慢，一旦室內有人感冒，很容易引發連鎖反應。睡覺前穿一雙襪子：腳底有很多十分重要的穴位，很多人在冬天的時候覺得被窩怎樣都不暖，特別是雙腳冷冷的，這時候，一雙襪子不僅能促進睡眠，還能防止感冒。多吃姜蒜：姜和蒜都
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：188 | 標簽：過冬 教你如何 感冒
桃仁土司冬至后吃桃仁土司能御寒將土豆煮熟去皮制成泥，取大碗，只放入牛奶、精鹽、白糖、面粉和土豆泥調成糊、將糊抹在面包片上，有健脾益氣，補腎固精的作用。法式燴土豆冬至后吃法式燴土豆能御寒土豆丁炒到全部掛上油后，加入蔬菜湯，香葉，少許鹽、胡椒粉攪拌均勻。文火燒至45分鐘，要不停地攪拌，勿使其糊底。到土豆
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：178 | 標簽：御寒 冬至 吃什么
冬季進補需吃的9種食物1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣干冷的冬季，眼睛易干澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些癥狀。2.大棗大棗對身體好處不少，民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。中醫認為，大棗
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：174 | 標簽：夏季 進補 滋補
1.胡蘿卜胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。2.南瓜南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：165 | 標簽：出水 枯燥 夏季
冬季食療5大養生粥1、甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。2、番薯粥取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：164 | 標簽：讓你 養生 暖暖
進補的分類從方法分，進補分為精神補益、飲食補益、藥物補益、按摩補益和艾灸補益等。虛證有不同性質和表現，從氣血、陰陽方面分，虛證可以有氣虛、血虛、氣血兩虛，陰虛、陽虛和陰陽兩虛；從臟腑分，又各有不同。針對虛證補益的不同作用，分為補陽（又稱壯陽）、補陰（又稱滋陰）、陰陽雙補，補氣（又稱益氣）、補血（又稱
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：163 | 標簽：冬令 進補 教你
1在現實生活中，寒氣是無口不入的在現實生活中，寒氣是無口不入的。人體一旦受了寒，就會生病感冒，非常不好。所以，我們都盡量的不希望受到寒氣的侵蝕，避免寒氣侵入我們的身體，使我們生病感冒，讓我們的身體遭受損傷。2但是，人總有疏忽的時候但是，人總有疏忽的時候。當寒氣侵入我們的身體以后，我們該怎樣及時的將其
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：170 | 標簽：驅寒 快又 效果
被子不易過厚許多人冬天睡覺怕冷，家里不開空調的時候，就會蓋很厚的被子。其實蓋很厚的被子反而不利于睡覺。人的心臟承受過重的壓力，會導致呼吸不暢，這樣，就會使睡眠無法深度，從而降低睡眠的質量。被子厚度適中就可以。床位遠離窗戶窗戶是冷氣鉆入的地方之一。就算你是雙層玻璃，其還是冷源。所以，在冬天的時候，床可
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：178 | 標簽：夏季 睡眠質量
冬季上火吃什么？降火湯：冬瓜配紫菜。很多家庭最愛做西紅柿黃瓜片湯，其實冬季最好的湯是冬瓜湯，記得再加上蝦皮和紫菜，這兩樣來自海洋，補鈣降火效果好。提起吃梨，很多人很糾結，一個梨吃到一半就拉肚子了。對于脾胃虛寒的人，最好的做法是冰糖梨水，既能保護胃腸，還能降火。
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：165 | 標簽：上火 吃吃 夏季
洗鼻法感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔，可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒繁殖并不斷侵入人體，可在2~4天內治愈感冒，且無副作用。喝雞湯雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能提高機體免疫力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：171 | 標簽：無效 夏季 感冒
冬季曬太陽古人叫“負暄”，為歷代養生家所推崇。民間也有“冬曬太陽，勝喝參湯”的諺語。研究表明，經常曬太陽，能獲得維生素D，這種“陽光維生素”具有多種療效。下面就跟小編一起來看看冬季曬太陽的好處有哪些吧。 強健骨骼 皮下含的7
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：178 | 標簽：曬太陽 益處 夏季
多喝水利于緩解嗓子疼說話時，由于聲帶振動快，如果沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。充足的水分可以讓聲帶保持潤滑。除了多補充水分之外，還可以通過多吃水分含量大的水果。但，不可飲用果汁、咖啡因的飲料。切忌大喊或者尖叫出現嗓子疼的時候不可大喊或者尖叫，否則會拉傷聲帶而造成更為嚴重的后果。當出現喉嚨發干的
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：160 | 標簽：嗓子疼 處置 夏季
春天吃甘蔗有什么好處1、清潔口腔甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。2、潤腸通便甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等癥狀。3、補充糖分甘蔗可為機體補充充足
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：135 | 標簽：甘蔗 有什么 益處
最適合冬天吃的養生蔬菜菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：144 | 標簽：養分 養生 夏季
冬日泡腳能減肥冬季減肥對于很多人來說是一件痛苦的事情，因為很多人覺得減肥就是要節食，其實這是一個錯誤的觀念。今天小編就教給大家一個健康的，既能養生又能減肥的辦法——泡腳。很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對于人的身體健康非常重要。冬天經常泡腳，可以出汗、補氣，還
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：178 | 標簽：冬天 減肥 秘籍
鞋子的選擇1避免穿光滑鞋底的鞋子避免穿光滑鞋底的鞋子。鞋底光滑，與接觸地面的摩擦力小，若在冰雪路面行走，也不用說好聽的，滑倒是極容易的事兒，開個玩笑不信試試呵呵。所以說，走有冰雪的路面的話，光滑鞋底的鞋子親們直接不能穿上腳，要不然你就真的要打滑啦。2避免穿高跟鞋避免穿高跟鞋。在雨雪天氣，愛美的女生們
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：153 | 標簽：摔傷 夏季 走路
冬季多吃什么“紅色食物”？肉類①牛肉牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：155 | 標簽：多吃 夏季 白色
“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣，有損于人也”。在寒冷的冬季里，應當遵循閉藏的原則調攝起居。冬季起居養生要注意什么?下面小編為您介紹冬季起居養生的12個原則。 1、喝溫開水 洗臉刷牙后喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：147 | 標簽：準繩 起居 養生
冬季養生滋補美容全靠喝它天氣越來越冷，人們的衣服也越來越厚實了，但很多人總是感覺穿的再多也還是會冷的發抖，這時候就一定要喝一些暖和的湯。板栗雞湯材料：雞翅200克，栗子100克，菠菜100克，蒜仔2瓣，姜片、色拉油、料酒、精鹽、老抽、味精、燒汁各適量。做法：雞翅洗凈，改刀，放入沸水中焯透。板栗放入沸
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：161 | 標簽：引薦 強身 滋補
冬季泡腳要加3樣寶1、生姜祛寒生姜在中醫上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：134 | 標簽：夏季 泡腳 三大
1.參加冬季體育運動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗。2.冬季體育鍛煉，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高人們的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：174 | 標簽：錘煉 五大 益處
為什么冬天容易感冒對流行感冒新的了解不可能出現的這么快，全世界范圍內每年的流感季節里有大約5百萬人患上感冒，其中有四分之一人死于感冒。由于病毒變異的速度很快，人們的身體在下一個流感季節到來前無法做好充足的準備。來自波利斯托爾大學的Jane Metz說：“體內的抗體無法再識別出病毒，所以我們失去了免疫
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：140 | 標簽：抗病毒 暴虐 速效
保暖小寒是冬天一年里最寒冷的時期，實際上要比大寒更冷。所以，大家在室內或者是室外外出的時候，都必須注意保暖。尤其是裸露在外的皮膚，保暖工作更不能少。睡眠小寒天氣因為天冷，許多人的睡眠質量不是太好，如果不注意認晚保暖的話，會導致白天的時候沒精神，因此，這個時間段建議晚上也開空調，保持室內的溫度。尤其是
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：130 | 標簽：小寒 節氣 什么事情
冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：169 | 標簽：養生 夏季 要點
1避免洗澡過勤導致皮膚損傷 。避免洗澡過勤導致皮膚損傷 。 進入秋冬干燥季節，特別是冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“天天洗澡族”。所以，建議改變洗澡習慣，每周洗澡兩到三次比較合適，這樣可以避免皮膚的油脂層遭到破壞。2不要每次洗澡都使用沐浴露不要每次洗澡都使用沐浴露。 如
發布時間：2018-04-13 | 閱讀：139 | 標簽：皮膚 搔癢 夏季
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